Fußquergewölbe, Fußverschraubung, Impulszentrum, Stoßdämpfung usw. sind für Sie schon keine Fremdwörter mehr? Außerdem haben Sie bereits an einem Tageskurs „Füße“ teilgenommen oder sogar schon ein paar Stunden Spiraldynamik® Einzeltraining besucht und kommen mit dem eigenen Üben zu Hause noch nicht so gut zurecht? Dann ist der Kurs genau das richtige für Sie. Wir frischen die Anatomie kurz auf und dann wird fleißig geübt. So können Sie bald im Alltag ohne große Anstrengung das anatomisch richtige Bewegungsmuster ansteuern. Nehmen Sie das Schicksal Ihrer Füße in Ihre eigenen Hände!

Sie haben schon mehrmals an der Trainingsgruppe Füße I teilgenommen und möchten Ihre Beinachse weiter aufbauen. Dann ist die Trainingsgruppe II die weiterführende und unterstützende richtige Gruppe. Verschraubung von Unter- und Oberschenkel inklusive Beckenkoordination und Übungen, die Sie in Ihren Alltag einbauen können, sind nun an der Reihe.

3D Körperdynamik sorgt dafür, dass die Traningsstunde zu einem intelligenten und nachhaltigen Kraft- und Beweglichkeitstraining wird. Ausdauer, Stretching, Koordination und entspannende Elemente runden das Training ab. Ein bewegte Stunde buchstäblich von Kopf bis Fuß.

Sich räkeln, recken und strecken ist ein natürlicher Impuls. Über die aktive Dehnung der Meridiane – also der Bahnen auf denen in der Akupunktur die Nadeln gesetzt werden oder im Shiatsu gedrückt wird – kann jeder selbst den Fluss seiner Körperenergie anregen. Zusätzlich spüren wir der Aufrichtung der Wirbelsäule nach, ihrer spiraligen Dynamik und koordinierten Stabilität.